夏季水中抽筋自救方法

    玩是每个人的天性，不管是谁都有一颗爱玩的心。在夏季最好玩的当然是水咯，有的喜欢进有用泳池还算是比较安全，但是有的人偏偏仗着自己水性好喜欢在江河游泳，但是在江河中游泳如果之前忽略了必要的准备活动的话及其容易使你手或者脚抽经从而导致溺水。今天呢就像大家介绍一下如果在水中我们遇到抽筋应该怎么样进行自救。

    如果在水中因为抽筋而溺水的话大家先不要惊慌以免乱了阵脚一般较常见的抽筋有以下几种方式：

    一、如果是手抽筋，那么可以先将手掌握拳，随后大力张开，如此反复几次直至手抽筋症状消失即可

    二、要是小腿或者是脚趾抽筋首先猛吸一口气潜入水中，用一只手将抽经的那只脚趾握住，并且用力的往身体方向拉，在拉的同时用另外的一只手用力的将膝盖往下压，这样能够帮助小腿恢复正常。

    三、如果是大腿抽筋那么就用手对抽经的部位进行肌肉按摩，可以使抽经缓解以便能够接近岸边。